z czego sa

[...] sylwetka taka ala "fotki na twoim FB".... moim zdaniem wyglada dobrze ale... 1 pytanie - jakie skutki uboczne moga wystąpić na cyklu u babki 2 - czy to ma sens dla niej 3 - czego moze sie spodziewać odpowiedzi sa bardziej dla niej niz dla mnie jaki cykl byscie polecili na 1 raz i na nastepne - odpadaja tescie, treny, mastery i wszystko co [...]

Najlepiej bym poradziłbym Ci skorzystać z kalkulatora obliczyć ile czego potrzebujesz bo 1800kcl może to być za duży deficyt kalorycznych, wszystko zalezy od Twojego typu ekto, endo czy tam meso i wysilku fizycznego. Potem zrobić nadwyżkę kaloryczna +200 czy tam +300 i zacząć trening domatora chyba ze będziesz miał dostęp do siłowni. Z cwiczeniami [...]

[...] choć trochę gotówki aby dokupić sprzęt (choćby ławeczkę), dlatego cieszę się, że ten jaki posiadam zakupiłem gdy jeszcze co nieco w kieszeni miałem. Ktoś mógłby zapytać dlaczego wtedy nie zacząłem treningów... A no właśnie. Dopadły mnie dość spore problemy zdrowotne, niektóre przewlekłe. Popularny problem z odcinkiem lędźwiowym, co od niedawna [...]

[...] bo plecy były całe czerwone. teraz nie ma obciachu. Trzeba badać wątrobę i lipidy. zamierzam wchodzić na cykl nie przerywając kuracji izotekiem i badając się by w razie czego działać. Spadam na kardio. Jakieś pytania odpowiem potem. Poszło też bromo 1,25 ed bo prolaktyna wystrzeliła w niebo, badania za tydzień. Zmieniony przez - Lucack w [...]

[...] konkretnie temat dostosowany pod moją osobę,przechodze do rzeczy.| Zbijam wage pod MP w BJJ No-Gi zostalo mi dwa tygodnie i do zbicia 3 kg problem z tym ze nie mam juz z czego zbijac i ta koncowka jest problemem,wegle mam praktycznie znikome w diecie,proceszbijania trwa juz 6 tyg w ktorym zrzucilem 7 kg ,moja obecna dieta wyglada tak?: [...]

Wiesz... nie oczekuj nie wiadomo czego po kreatynie to nei saa... to tylko "dodatek" nie magiczny środek z reklam w neciedo,dobrze dopięta dieta i przemyślane treningi + suplementacja braków i wtedy są wyniki. mi Osobiscie zaj**iscie podchodzi http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html ale jak masz [...]

[...] działanie hormonalne. Pobudza wytwarzanie hemoglobiny oraz podnosi zawartość żelaza we krwi." Teraz czemu na boldzie kazdy sie tą krew martwi a na ich środkach nie? Do czego zmierzam? a no to tego żeby nie brać wszystkiego tak poważnie co się pisze w necie. Idzie po pewnym czasie obserwacji wywnioskować który user w swoim sposobie pisania, [...]

[...] poniedziałki, środy i piątki dlatego ćwiczę właśnie w te dni. Do tego jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek i hantle. Co do diety to moje zapotrzebowanie wyszło 3600kcal do czego dodałem 300kcal do budowania masy mieśniowej. Cieżko jest to wszystko ważyć co do grama ale staram się jeść tak, żeby zaspokoić całe zapotrzebowanie, do tego jem w dni [...]

[...] żadnej diety, a po mimo tego efekty są zauważalne. Teraz od dokładnie 26 stycznia zacząłem swoją przygodę z CrossFitem. Po pierwszym treningu wiedziałem że to jest to czego mi brakowało. Z początku chciałem przeplatać bodybuilding z crossem, jednak nie widzę sensu. Po siłowni wychodzę zmęczony jak diabli, bez większych chęci do [...]

[...] człowiek rozsądny z wyłączonym trybem " GOD MODE" jestem zmuszony robić to co mogę a nie do końca to co chcę i lubię. jakkolwiek wcale mnie to nie powstrzymuję żebym robił to co mogę na 100% czego się trzymam i ciągle dążę do przodu, kto wie może jak będę dzik to za rok wezmę na warsztat na poważnie brzuch. nie potwierdzam, nie zaprzeczam}:-(

[...] trochę "otępiali".. Może wynika to właśnie z wytrenowania odporności na ciosy?? Może niektórzy tą odporność trenują a inni idą przesądem że jest to szkodliwe... W efekcie czego ich niewytrenowana główka jest narażona bardziej na solidne bomby... Proszę po mnie zbytnio nie jeździć, jest to mój pierwszy tego typu temat :D Zachęcam do dyskusji i [...]

Cytuję : "Oczekujesz odpowiedzi i wskazania jakiegoś cudownego środka, który odwali za Ciebie całą brudną robotę a Tobie pozostanie cieszyć sie przyrostami? Nie istnieje cos takiego i niestety ilość, jakość oraz trwałość przyrostów zależy w głównej mierze od tego, jak będziesz sie odżywiał." No nie wierze jak w tym dziale jest ciężko z czytaniem [...]

[...] o to,ze metabolizm siada i efekty treningu sa raczej srednie. Mam 180cm, 90kg ,klatka 115cm,bicek 44cm, 92 cm w pasie. Czy doradzacie tescia ,albo cos podobnego? Nigdy niczego nie bralem i nie mam zupelnie doswiadczenia,cokolwiek sie czyta to "strachy na lachy" ,ze zaraz glowa i wacek ci odpadnie jak cos wezmiesz. Kiepsko sie cwiczy kiedy nie [...]

[...] to tniesz , jest ok -zostawiasz. jestem radykałem ale to co Ty wymieniłeś to jest bardziej restrykcyjna dieta, a nie mniej - popatrz dobrze ;) a ciąć to już tu nie ma z czego szczerze mówiąc ;) fakt, wyszło zabawnie :-) , przy takiej diecie to można by do 0 schudnąć w tydzień jak by co (bo wiem że wiesz) to są moje produkty na redukcji, [...]

TROCHE OBRZYDZIŁES MI TO MIĘSO Z KUR!!! CZASAMI JAK KUPIE PIERSI W SUPERMARKECIE TO SĄ JAKIES TAKIE TWARDE I WŁOKNISTE I TERAZ WIEM SKAD TO SIE BIERZE FUUUJ Jakby się tak zastanowić, to chyba jednak zdrowsze będą te z niosek niż z hodowanych typowo pod duże cycki - kury nie pakują więc od czego im klata się rozrasta ponad standard?

Dawno nic nie wrzucałem, puki co zrezygnowałem z treningów kulturystycznych troche są nudne i próbuje sie wkrecić w FA forma obecna jem 3500-5000kcal 5 treningow w tyg z czego 3 silka dojdzie jeszcze jakies bieganie mocne https://www.youtube.com/watch?v=ydpaX5RpO_o&feature=youtu.be

[...] mogło się delikatnie tak samo kręcić w głowie, jakieś mroczki albo coś... Z czasem to z pewnością minęło.. Gdyż głowa przyzwyczaiła się i oswoiła z takimi bodźcami w efekcie czego przestało to robić na was wrażenie ;) Chodzi mi o to że wszystko wskazuje na to że mózg da się oswoić z ciosami.. Wiadomo wielu lekarzy powie blabla "Każde nawet lekkie [...]

[...] męskie pośladki %-) Zestaw dyskotekowy schodził na dalszy plan :-) I widziałam na forum, że były konkursy na damskie pupy, ale na męskie chyba nie i zastanawiałam się, dlaczego. Pewnie by nie było chętnych :-) Jeśli chodzi o wychowanie fizyczne, to pamiętam, że u mnie w liceum ograniczało się do rozgrzewki i gry w siatkówkę (czego nie [...]

Fakt, że kawał chłopa z Ciebie ale nie ma potrzeby na pierwszy raz bicia 700mg tygodniowo. Daj na początek 250mg e4d. Zobaczysz jak to na Ciebie działa, jakie są efekty i może się okaże, że to w zupełności wystarczająca dawka. A podbić zawsze będziesz mógł w razie czego.

[...] poniedziałki, środy i piątki dlatego ćwiczę właśnie w te dni. Do tego jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek i hantle. Co do diety to moje zapotrzebowanie wyszło 3600kcal do czego dodałem 300kcal do budowania masy mieśniowej. Cieżko jest to wszystko ważyć co do grama ale staram się jeść tak, żeby zaspokoić całe zapotrzebowanie, do tego jem w dni [...]